罗湖产后恢复中心知识，海德子悦月子中心专家告诉您
罗湖产后恢复中心知识，海德子悦月子中心专家告诉您 海德子悦月子会所配备丰富经验的妇产科、儿科、心理、营养等各学科专家和资深护理人员组成的专业团队，定期母婴专业巡视、专业指导，做到及时发现间题及时解决问题。坐月子就选海德子悦!
瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈学习产后瑜伽操，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得修长漂亮。产后瑜伽有特别针对不同部位的运动，对产妈妈来讲实在是一大福音。不过，本来没练习过瑜伽的妈咪们要注意，产后瑜伽并不等同于瑜伽，要在自己合适完成的情况下做，最好可以咨询瑜伽老师或者有经验的人。
海德子悦月子中心配置优雅舒适的月子房，高档完善的母婴护理设备，健身房，产后修复室，瑜伽室一应俱全。所有房间加装独立新风和中央柔水系统。我们有专业的产后护理人员帮妈妈进行身体恢复。
女性在生完宝宝之后，子宫颈处会出现充血和水肿的情况，此时子宫颈会变得十分柔软，子宫颈壁也会变得比之前薄。当子宫壁皱起来的时候，形状像一个袖口。大约需要七天的时间，子宫壁才会慢慢地恢复到和原先的一样。在产后的七至十天的时间，子宫颈的内口会闭合。等到约产后四个星期的时候，子宫颈会逐步地恢复到原先的正常尺寸。如果想要加速子宫的恢复进程，下述方法可以参照：
1.不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。
2.产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动，可以促进身体的恢复。
3.产后最好给宝宝哺乳，子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速子宫复原。
4.需要重视阴部的卫生，避免出现炎症。
这样有助于子宫恢复，也有助于妈妈及早恢复身材。
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