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练习瑜伽的好处：瑜伽是带氧运动。带氧运动是指能令心跳加快跳动二十分钟或以上的运动 安阳专业瑜伽会所，它有助加强心脏功能安阳专业瑜伽会所，燃烧过多脂肪，同时加速身体的新陈代谢。瑜伽是一种很好的带氧运动安阳专业瑜伽会所，但亦需要视乎个别学员及其参与的课程而定.如需维持很高的心跳频率，学员应该积极练习所有姿势，并且参加更有挑战性的课程。

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