自己如何治疗颈椎骨质增生？ 网友经验

颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出、颈椎骨质增生等病变刺激或压迫其周围的神经、血管、脊髓引起的一系列功能障碍的临床综合征。生活中气候骤变、寒冷潮湿的天气；慢性劳损，如睡眠、工作的姿势不良、头颈部外伤等均是造成颈椎骨质增生的主要因素。颈椎间盘退行病变，椎体的骨质增生、周围软组织的钙化是本病的发病基础，颈椎受累节段以颈5-6、颈6-7最为常见，其次是颈4-5。
颈椎骨质增生是中老年人较常见的慢性骨病，临床上可采用千草堂筋骨康保健液搽疼痛处，该方中多味中药均含有透皮吸收、透骨吸收功能，有效成份可直达病灶，达到消除该病引起的疼痛、麻木、僵硬等不适，达到康复的目的。组方精良，温经通络、祛湿除寒、消炎镇痛，只需搽在疼痛处简单按摩或热敷就可轻松消除不适。
此外，颈椎骨质增生的预防也很关键，尤其是在冬季。以下就简单介绍几种预防方法。
1.良好姿势：良好的姿势对预防颈椎病有很好的作用，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定姿势，这种姿势使颈后部肌肉、韧带长时间受到牵拉易劳损，促使颈椎间盘出现退变。应在工作1小时左右离开座位活动颈椎，对预防颈椎病有一定的作用；同时也要养成良好的生活习惯，不要卧床看书、看电视。
2.注意颈部保暖：冬天，颈部可以戴围巾防止颈部受风、受寒。这些都是为了防止颈部肌肉及软组织的痉挛。
3.避免外伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车，不要互做拧头、搂颈等动作。
4.合适的枕头：正常情况下，颈椎的生理曲度是维持椎管内外平衡的基本条件，选择合适的枕头是非常有必要的。枕头过低，颈部处于过伸位，使前凸曲度
增大，颈椎前部肌肉和韧带受到牵拉，对于有颈椎病的患者可诱发症状：枕头过高，使头部处于屈曲位，这样使后部韧带和肌肉受到牵拉，也会诱发颈椎症状。总而言之，枕头过低和过高对颈椎都有不利影响。合适的枕头高度一般是自己拳头的1.5倍高，枕于颈部，中央应凹陷，使头略后仰，可基本保持颈椎的正常生理曲度。
5.颈椎体操：颈椎体操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，对于无颈椎病者也可起到预防作用。锻炼者两足分开与肩同宽，挺胸两眼平视前方端坐于凳子上，头向左方转动(肩不动)至不能再转动为止，保持此位置5秒钟(数5个数)后回到正位，然后依上述原则向右转、向前屈、向后伸、向左侧屈、向右侧屈运动：最后做整理运动头用力向上顶天、双肩下沉动作：头部向左、向右环绕数周。每次可持续做15～20分钟，每日做2—3次。上述动作持续2周后可做上述运动的抗阻运动，以增加颈椎的稳定度。

---

洛阳千草堂生物技术开发有限公司
王先生
18937948188

---

批发陶氏FILMTEC玻璃钢缠绕4040苦咸水反渗透元件
东莞礼仪公司
晶莎小郡主 儿童发夹 小猪佩奇鸭嘴夹
仿砂岩花盆 广东砂岩花钵工程案例 人造砂岩特色花钵
雨伞批发、防嗮黑胶雨伞批发、添奇雨伞(认证商家)
自己如何治疗颈椎骨质增生？ 网友经验
供应矿用隔爆型光端机KTG120
供应维修海尔2-8℃医用冷藏箱HYC-260
义乌微信群号大全集|义乌微信|悠蝶卫生巾医用卫生巾
供应打桩机，柴油锤打桩机，长螺旋钻机，插板机
供应16槽铝合金双电源插卡式收发器机架，16槽收发器机架电源
45DTPEE(图)|45DTPEE密封件|45DTPEE
供应接触式高压验电器，接触式高压验电器价格
供应流动警务室
拆装机 轮胎店用拆胎机 开轮胎店扒胎机
龙岗工厂装修公司安全环保放心
双联引体架 防晒设计 成人运动 社区锻炼 上肢健身器
供应苗哺专家ym0253抗摔玻璃奶瓶 厂家 图片 价格
供应编织袋，集装袋，彩印编织袋，物流编织袋，服装编织袋
建邺区老房装修找哪家|三层别墅装修