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山西艺考培训中心西方古典芭蕾开始走向衰落，一成不变的动作传承和陋xi使舞蹈失去了鲜活的气息和崇高的品位，崇尚自由和科学的人们也急于打破这种对人体束缚已久的行为规范。于是由伊利多拉·邓肯掀起了一场波澜壮阔的人体文化的复兴，她抛弃紧身胸衣和芭蕾舞鞋，穿上富有现代感的图尼克衫，打着赤脚光着腿舞蹈，从大自然和古希腊文中获取灵感而舞。
并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练xi的是爆炸点，而不是将自己练成猛男或者猛女。另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因，也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练xi再练xi。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
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一般的基本功训练如下：
一、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿
二、压肩。这是打开肩部韧带的练xi。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
三、推脚背组合。
四、把杆训练组合。少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
五、踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
六、劈腿跳。是为学xi中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.
七、大踢腿。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
八、下腰。双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。
九、劈腿。有利于拉伸学生腿部韧带。
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跳舞的未来在哪里？
其实我们身边很多人都是挺喜欢跳舞的
也想从事舞蹈行业
但就是感觉舞蹈是一个吃青春饭的行业
所以一直不敢，犹豫
今天就给大家分享一下身在舞蹈行业的我们列举一些这个行业的从业情况
你可以是一线与用户直接接触，也可以是背后的策划者、运营者，需要你对自己的综合能力的评定，你学过跳舞，是专业舞者，你一定能够比其他人能够更you秀的做好这些事情。
一、迅速发展的传播方式
如今舞蹈教育的重点包括以下两个方面
一个是为舞蹈老师所准备的教练培训班
还有就是【少儿舞蹈培训】
二、最受白领欢迎的健身方式【专业舞蹈俱乐部】
现在已经有很多人厌倦为了健身而健身的机械运动方式，舞蹈俱乐部将成为新宠，专门的舞蹈俱乐部将对白领产生巨大地影响，将成为潮流，要知道，舞蹈所锻炼的不光是身体素质，还有气质。
三、最普遍的舞蹈经营方式【舞团表演】
四、最快拓展的舞蹈产业【舞蹈用品】
五、最受重视的舞蹈元素【音乐】
六、zui受欢迎的舞蹈影像载体【电影】
七、zui新兴的舞蹈场所【舞蹈会所】
八、最绚丽的运动比赛项目【体育舞蹈】
九、最热门的职业【舞蹈比赛运作机构】
十、最有效的心理zhi疗【舞蹈心理疗法】

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