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体育馆平面布置应严格按照各项国际标准，如网球、排球赛场净高不低于12米。yi般适应国际比赛的体育馆室内高度不低于15米。观众席要安排在zui佳视觉范围内。比赛场地的长轴方向不应设天然采光窗。比赛场地和练习场地应联系方便。位置应按比赛仪式要求选择地位适中、视线zui佳的地段。观众和运动员的进出路线和房间应分开。运动员入口宜设在对面。裁判席、记分牌、计时装置、广播、电视和电气控制室的位置均应合理安排，以使比赛顺利进行。
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中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中华民族宝贵的文化遗产。许多xiu秀的民族传统体育项目，不仅具有很强的健身价值，而且还有很高的艺术价值和丰富的娱乐、教育功能。新中国成立后，政府特别重视少数民族传统体育的开展，已挖掘整理出了1000多个体育项目。比如蒙古族被称为“男儿三项游艺”的摔跤、射箭;回族的踢毽、拔河;藏族的赛牦牛;苗族的荡秋千、划龙舟
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娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的yi种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容yi般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的;按经营方式可分为商业性的和非商业性的;按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。
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强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，yi般要骑45-60分钟，对减fei和提高心肺功能都有好处。市体育局相关负责人介绍，目前，全市大部分社区和居民居住密集地都添置了户外健身器材。
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