日益重视身体健康的今天瑜伽成为人们锻炼身体重要方式

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在日益重视身体健康的今天，瑜伽越来越成为人们锻炼身体的重要方式。通过练习瑜伽，不仅能使人身体健康，而且能缓解浮躁的情绪，从而保持旺盛的精力。
舞克拉瑜伽练习课程中，有一组大约30分钟能完成的办公瑜伽，简单易做又实用，非常受0l们的欢迎，练习时间很自由，不受空间的限制。不少会员就是练习了这种办公室瑜伽，因为觉得对自己有效才加入到瑜伽行列当中来的。当然，大部分会员表示，在会馆当中由老师指导完成动作更容易进入状态。
纤体瘦身热瑜伽不仅仅可以减肥
爱美是女人的天性，坦白说舞克拉舞蹈有不少忠实瑜伽粉丝是冲着瑜伽的纤体瘦身功效而来，特别是效果比较明显的热瑜伽，舞克拉顶级会馆和精品会馆，都着力打造“热瑜伽”练习的环境。然而，很多人并不了解的是，据舞克拉俱乐部资深瑜伽教练介绍，除了减肥的作用，因为瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。另外，练习高温瑜伽还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强疾病抵抗力，改善视力与听力，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

小雨
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