锡山区女生街舞教学班
上女生街舞教学班，无锡sg不仅教学严谨认真，更意在培养每一个舞者舞蹈的信心，短时间掌握舞蹈技巧。无锡sg韩国舞蹈演艺培训会馆欢迎大家前来报名。
无锡sg老师告诉你提高舞蹈课堂学习效率的8大点：
1、提前进舞房，充分热身；
2、每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤；
3、课前少量进食，永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可；
4、穿对舞蹈服、舞蹈鞋，课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服；
5、清除杂念、充分放松，进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞；
6、找个好位置，进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课；
7、呵护受伤的部位，如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重；
8、按自己的节奏学，每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。
如何缓解上台跳舞的紧张感？
1、充分准备、充满自信
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。
2、价值取向
功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华，功成名就。这种“一演即红”的观念误解了舞蹈表演活动对艺术成就的实践作用，对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何物质色彩。
3、提高舞蹈表演者自身的文化修养
表演者平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
4、加强比赛前的“心理训练”
在接近赛期时应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应比赛环境。
5、指导老师要多给演员平等排练和演出机会
这不仅仅锻炼他们的专业水平，还可以培养他们上舞台的胆识和适应能力。教师不宜眼睛只盯着自己心目中几个得意的“小尖子”。既要培养尖子也要重视教学质量的大面丰收。这两者是相辅相成、互相促进的、不能偏废。
如何提升舞感？
1、多听舞曲，多看原跳
无锡sg老师告诉你，为了能够提高舞感，舞友在平时练习之余，可以多听舞曲，感受舞曲之中所包含的情感。另外，就是要多看原跳，务必先保证每个动作都是准确的，力度都是到位的。
2、找出不足 针对训练
如果想要快速提高，也可以和几个舞友结成小组织，大家互相学习，互相纠正动作。别怕不好意思，多问身边舞友的意见，总结出自己跳舞过程中的不足，自己在家对着镜子有针对性的练习。
3、多看专业表演
除了在平时多多练习之外，还可以在闲暇之余，多看看一些专业舞者的舞蹈表演，受到专业的熏陶对于舞感的培养好处多多。
4、勤加练习 熟能生巧
跳舞时，如果连动作都极不熟练，也做不到位，就别提舞感的建立啦！所以，想要提高舞感的大前提就是舞蹈动作先跳熟练啦，再去想如何才能够跳得更美。
5、保持自信 全心投入
想要培养和提高舞感，舞者必须得有自信，相信自己能跳好舞，相信自己一定能把舞跳美了。如果自己都感觉自己不行，那一定不行了。除了有信心外，就是专注的问题。
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2、每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤；
3、课前少量进食，永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可；
4、穿对舞蹈服、舞蹈鞋，课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服；
5、清除杂念、充分放松，进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞；
6、找个好位置，进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课；
7、呵护受伤的部位，如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重；
8、按自己的节奏学，每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。
如何缓解上台跳舞的紧张感？
1、充分准备、充满自信
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。
2、价值取向
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3、提高舞蹈表演者自身的文化修养
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4、加强比赛前的“心理训练”
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5、指导老师要多给演员平等排练和演出机会
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如何提升舞感？
1、多听舞曲，多看原跳
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2、找出不足 针对训练
如果想要快速提高，也可以和几个舞友结成小组织，大家互相学习，互相纠正动作。别怕不好意思，多问身边舞友的意见，总结出自己跳舞过程中的不足，自己在家对着镜子有针对性的练习。
3、多看专业表演
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4、勤加练习 熟能生巧
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5、保持自信 全心投入
想要培养和提高舞感，舞者必须得有自信，相信自己能跳好舞，相信自己一定能把舞跳美了。如果自己都感觉自己不行，那一定不行了。除了有信心外，就是专注的问题。
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