户外拓展训练,渝伦扩展,万州户外拓展

户外拓展的注意事项
户外拓展训练
需注意的八大要点参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，万州户外拓展，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？
1、身体
所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。
2、行为
请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。
3、药品
我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向带队教练索取。
4、穿着
活动前，户外拓展训练，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，户外拓展，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。
5、物品
活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。
6、行动
活动期间，户外拓展培训，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。
7、环保
在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。
8、饮食
活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。
户外拓展运动主要有什么项目
团队组建 破冰游戏是户外拓展运动比较重要的一个环节，下面就由我们给你们介绍一下关于户外运动的一些小知识。
内容： 分队——团队命名——选队长——口号——队形展示
目的：破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破参与者之间的隔膜。“破冰”之意，是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱，就像打破严冬厚厚的冰层。
拓展活动 精彩纷呈
拓展项目：群龙取水、无敌风火轮、呼吸的力量、撕名牌大战、挑战指压板、无轨电车、鼓动人心、扣脸盆大比拼、珠行万里、热血躲避球、驿站传书等等。详情请咨询客服。
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